Красноярские медики дали советы метеозависимым

Красноярские врачи отмечают, что метеозаивимых людей становится с каждым годом все больше. Если раньше это были в основном пожилые люди, то теперь головными болями и ломкой в сустав страдают школьники.

Сейчас «главная болезнь цивилизации» – метеозависимость. Люди приучили себя к комфортной обстановке, а это привело к ослаблению их механизмов адаптации. Человек на погодные изменения реагирует снижением/повышением давления, раздражительностью, головной болью и бессонницей. Этим страдают и офисные работники, и пожилые люди, и люди с ослабленным иммунитетом, и с хроническими заболеваниями.

В группу риска можно включить любителей жирной и тяжелой пищи, кофе и малоподвижного образа жизни.

Метеозависимость иногда говорит о заболевании сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы и дефиците железа.

Медики рекомендуют полноценно спать, много двигаться, сбалансированно питаться, принимать витамин Е или омега-кислоты. В плохую погоду следует увеличить употребление продуктов, богатых калием, кальцием, магнием - картошка, бананы, орехи, баклажаны, абрикосы, капуста, сухофрукты и шпинат. Доля свежих сырых продуктов должна быть 60%.