Глава Тувы призвал жителей республики вести здоровый образ жизни

Республика Тыва >> Общество >> 12.02.2020

Глава Тувы Ш. Кара-оол призвал тувинцев к здоровому образу жизни и регулярному выполнению хоть каких-нибудь физических упражнений. Он считает, что обычная утренняя гимнастика обеспечивает заряд бодрости на целый день, а вечером тренировки помогают снять стресс, накопленный на работе. Достаточно позаниматься 3 раза в неделю, и человек будет себя чувствовать лучше, поскольку разгонит кровь и запустит обменные процессы в организме.

В идеале человек ежедневно должен делать 10 тыс. шагов, но поскольку из-за нехватки времени сделать это не получается, можно трижды в неделю ходить в спортзал.

Сам глава Тувы занимается спортом постоянно. Он ходит на йогу, карате, баскетбол, занимается растяжкой на специальном снаряде с колесиком.

В студенческие годы он также занимался карате.

Сейчас свободное время он проводит с друзьями, в летнее время занимается киданием ножей и борьбой, зимой – баскетболом. Это приносит удовольствие и улучшает самочувствие, чего Шолбан Кара-оол желает всем жителям республики.